| 第┃７┃回┃「ガチャ」２(2000/11/28)
＊冬季は１２月１日〜３月２０日まで。
アイゼンワークトレーニングも１１月下旬には出来上がるようにします。冬壁を始めた頃は９月下旬からアイゼントレーニングをしていました。最初はトップロープで易しい処の登り降りを一日何回とノルマ決め行う事から始め。岩場は「日和田」・「広沢寺」［トレーニングはまず此処からですね］→「つづら岩」［被っているのでパワーが付きます］・越沢［こまかい上に外傾したテカテカのスタンス］とやっていきます。「越沢バットレス」をこなせるようになればトレーニングは大体大丈夫です。そして、１２月初旬〜中旬は天気が良く、寒さも厳しくないので正月前にトレーニングとして一本登っておきたいです。（ただ、クリスマスの頃は「クリスマス寒波」が有りますので注意してください。）一度、真面目にやると翌年はもっと短い期間で仕上がります。
第┃ 10┃回┃冬をエンジョイ！！遊び尽くして「一陽来復」！(2000/12/ 5)
昼が短くなりましたね・・・すぐ真っ暗！でも冬至（12月21日）さえ過ぎれば、あとは昼が長くなっていく一方。古代中国の人は、この現象をして「苦しい時期が過ぎて、幸福がめぐり来る」＝「一陽来復」と表現しています。寒さはこれからが本番だけど、冬まみれにチャレンジし遊び尽くして「一陽来復」！
天気が悪く寒い厳冬期にはライト感覚で「アイスクライミング」をエンジョイ！！
「冬景色」を楽しみながら、雪まみれの雪上訓練・尾根歩き等をエンジョイ！！
そして、「春一番」が知らせてくれる山の息吹、この時にバリエーションを目指して行動を。冬山の最大の楽しみは寒さもゆるみ、雪も安定する二月下旬から三月にかけてです。登れても登れなくてもあらゆるルートが自分の人生に「青春の思い出」を残してくれます。この時期に最大限のエネルギー出すために「セックン」「トレーニング」を！！「ステコン」（建築用語の俗語で「基礎」の事です）をしっかり自分の物にして自分風にアレンジしていきましょう。
Merry もうすぐクリスマス！ 「クリスマス寒波」に注意
Christmas! 厳冬期・正月は天気が悪いのが当たり前です。
∴∵∴ 無理をしないで下さいね
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∵ ☆☆ ∵ ☆----------------------------------☆
∵△△△∵ 冬は日が短いです、朝立ちを迅速に
△△△△△ 凍傷には呉々も注意。風対策を！
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第┃ 50┃回┃「秋の予定」（2001/ 8/24）
10月から「冬季クライミング」教室を開始します。12月上〜中旬に登ります。主には「アイゼンワーク」がメインです。無雪期のクライミングは一年中トレーニング出来ます。有雪期のアイゼントレーニングなんて本当に期間が短いです。9月〜11月上旬というのは無雪期では一番充実したときで色々なバリエーションに行けますね。でも、今年の冬は「壁」を登ってみたいという目標を立てた時10月からやる必要は有ります。12月の上〜中旬は寒さもそんなに厳しくありません。一本落としやすいです。1月〜2月はアイスクライミング。3月はバリエーション。冬に向けてこの10月〜12月は重要な時です。勿論、「岩」で無い方も「アイゼンワーク」のトレーニングはきっと役に立ちますよ参加してみませんか。
第┃ 64┃回┃ 「冬景色」（2001/11/19）
●"昴"メールの感想
> 「１２月に一本落とす」というスケジュールの設定と、そのためには 徐々にレベルを上げながら、アイゼン登攀を中心に、アルパイン登攀 のトレーニン>グを９月、１０月から開始するんだ（９月ころから考えていないと、天候やら仕事やらで、１２月までにトレが終わらないだろう）という講習内容には、正直「ショック」を受けました。
私の場合、登れませんでした・・・長く・・・正直言って「怖かった」と言うこともありました。それを克服するにはトレーニングしかありませんでした。９月頃から「蒼氷」「山岳同志会」（冬のエキスパート集団）のメンバーを尻目にアイゼントレーニングを繰り返していました。一本落とすと言うことが「大変」だったので条件の良い１２月中を目標にしたのがよかった・・・。立て続けに壁を落としました。甲斐駒のＡフランケ「同志会ルート」等の雪の少ないところが楽でした。「谷川」は大変でした。それでも１２月中に何本か落とせました。本当の意味では「冬季」は（厳冬期の）１月２月だと思います・・・でも、公式には１２月１日〜なのです。12月からの雪訓を出発にするとトレーニングで終わってしまいます。１２月はもう本番なのだと思います。日本の「冬」は本当に短いです。
第┃ 62┃回┃ 「冬の足音」その4（2001/11/12）
11月10日土曜日は三つ峠でも雪が降り、富士山は「冬富士」でした。
●"昴"メールの感想
> ショックです。12月に壁一本の提案。
昴メールでも明らかにしていますが、一番「一本」落としやすいです。１２月初〜クリスマス前までです。正月は天気悪いし、混みます。「壁」は１月２月に一本落とすのは（近年の少雪だとまだ楽ですが）大変です。むしろ氷の期間として考えた方が良いです。３月は春一番後から本命を「一本一本」落としていく作業です。
> 12月１とか２日では、心も物も技術も、準備が不足しているのは確実です。
皆さんが結構「不安」を感じていることもあり、今後の予定を変更し、ゲレンデの予定を増やしました。参加予定を早めにお知らせ下さい。"昴"メールもう一度見ていただけるとありがたいのですが・・・状態が良ければ「平日」でも休んで行きます。（これは３月でも言えます「山」に合わせると言うことです）
> 大同心正面というのは、白山書房のガイドブックに三ルートの紹介 がありますが、
>Ａ１混在の３級ルートアタックが目標でしょうか。
「南陵」ルートのことをさしているのでしょうか？「右」フェースルートが良いかなと思っていますが・・・ただし参加される人の状態を把握する必要がありますので最初は「小同心」あたりで慣れてもらい、「南陵」「右フェース」をめざすと言う感じですね・・・参加される方のレベルアップが目的です。それに応じてルート等も考えようと思っています。
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